Ontdek RECHARGE
Heb je nood om even te ontsnappen aan de dagelijkse spanningen? RECHARGE is er voor het opladen van je energie, geest en lichaam.
Volg wekelijks de lessen Ademhalingstechnieken en/of Mindfulness via Sportsticker+. Deze gaan door op donderdag in Prinses 16. Een kleinere ruimte waardoor je helemaal tot rust kan komen. Het aantal deelnemers is beperkt. Elke les is opzichzelfstaand. RECHARGE voorziet ook yoga en sporadisch bokslessen.
De lessen die RECHARGE voor jou voorziet zijn in samenspraak met de studentenpsychologen verbonden aan de UAntwerpen.
Heb je het gevoel dat dit niet voldoende is, dan heb je de mogelijkheid om de gratis 'Learn the skill' te volgen.
Deze meerdelige lessenreeks vindt eenmaal per semester plaats en wordt gegeven door studentenpsychologen. Er worden systematische ademhalings- of mindfulness technieken aangeleerd die zorgen voor een mentale en fysieke boost.
Ademhalingstechnieken
Ontdek de kracht van ademhaling. Leer ademhalingstechnieken en ervaar diepe ontspanning, betere focus en meer energie.
Mindfulness
Vind rust te midden van de chaos. Mindfulness helpt je om in het moment te blijven, zelfbewustzijn te ontwikkelen en zorgt voor helderheid in je hoofd.
Yoga
Verbeter je flexibiliteit, bouw kracht op en breng je lichaam in balans door mindful te bewegen.
Boksen
Versterk je kracht en focus. Deze bokstraining is in eerste plaats gericht om jezelf compleet uit te leven. De lesgever legt extra nadruk op het mentale welzijn.
