Versterk je kracht en focus met intensieve bokstrainingen. Na een les voel je je sterker en energieker.
- Try-out: di 22/10, 18u @Sporthal - Stadscampus (Grote Kauwenberg 2 2000 Antwerpen)
- Learn the skill: Volg lessen tijdens het academiejaar met Sportsticker+
6 voordelen van boksen
VERLICHT STRESS
Wat je ook meebrengt naar de zaal, wanneer je op de zak slaat, verhoogt je brein de aanmaak van endorfines – neurotransmitters die je een goed gevoel geven. Slaan helpt ook om opgebouwde spierspanning te ontladen.
BOUW ZELFVERTROUWEN OP
Er is iets enorm krachtig aan jezelf leren verdedigen. Na een les voel je je sterker en vol energie.
VERBETER JE MENTALE FOCUS
Door het oefenen van stoten en verdediging merk je dat je focus en concentratie verbeteren. Sommige boksprogramma’s roepen de namen van de stoten om ze samen te laten uitvoeren, wat geheugenherhaling versterkt en je in het moment houdt.
FULL BODY WORKOUT
Het is een misvatting dat boksen alleen je armen traint. Een stoot komt vanuit je benen, via je core naar je armen – een total body beweging.
EFFICIËNTE WORKOUT
Boksen doet wat je wilt in een training. Het is een leuke manier om spieren te tonen en te sculpten. Bovendien verbetert het je metabolisme, mobiliteit, kracht, hand-oogcoördinatie en core stabiliteit.
LEER EEN SKILL
Of je nu voor de eerste keer handschoenen aantrekt of voor de duizendste keer, er is altijd ruimte om te groeien. Er bestaat niet zoiets als de perfecte stoot; deel van de verslaving is je skills blijven opbouwen – elke dag sneller en sterker worden.
